Когда у кого-то диагноз диабет, первая инструкция, которую они получают, — это уклоняться от продуктов с высоким содержанием сахара.
Затем люди оставляют десерты в стороне и уходят на другие альтернативы.
Проблема в том, что многие из этих альтернатив, которые мы считаем здоровыми, могут быть ядом для диабетиков.
В связи с этим мы отделим список из 20 продуктов, которые вредны для людей с диабетом, но не все это знают.
1. Орехи
Кто бы сказал, разве это не памятка?
Сушёные фрукты богаты клетчаткой и питательными веществами, но диабетики типа 2 должны исчезнуть.
Что происходит, так это то, что, поскольку они являются обезвоженными продуктами, концентрация сахара выше.
2. Белый рис, хлеб и мука
Неважно, но многие люди все ещё не знают, что эти углеводы превращаются в сахар в организме.
Лучше всего заменить их овсом или лебедой.
3. Молочный жир
Верьте: даже будучи полным, молоко не является хорошим вариантом.
На самом деле, цельное молоко содержит больше жира и дополнительно увеличивает плохой холестерин (ЛПНП).
Жир из молочных продуктов увеличивает риск сердечных заболеваний и резистентности к инсулину.
Так что, если у вас диабет типа 2, обжарьте сметану, йогурты, мороженое и сыры.
4. Жирное мясо
Так же, как молоко плохо, так же жирное мясо.
Это потому, что он богат насыщенными жирами, которые повышают уровень холестерина, воспаляя все тело.
Когда человек диабетик, ситуация ещё хуже, так как возрастает вероятность развития сердечных проблем.
Например, вы можете заменить жирное красное мясо кусочками без кожи, индейкой или рыбой.
5. Хлебобулочные изделия
Следует избегать всех этих пекарских закусок, таких как торт, пирог, пирог и пирожки.
Это связано с тем, что они содержат большое количество натрия, глютена и жиров.
6. Жареное
Большинство жаренных продуктов, помимо того, что они загружаются маслом, также покрыты пшеничной мукой.
Картофель суперкалорийный.
Избегайте!
7. Алкоголь
Алкоголь меняет уровень сахара в крови.
Поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать тип и количество напитка, которое вы можете потреблять, если у вас диабет.
8. Соки
Сок может быть даже естественным для фруктов, и даже диабетиков.
Это потому, что многие фрукты загружены фруктозой (фруктовый сахар), такой как апельсин, папайя, манго и ананас (спелые).
9. Сладости
Просто отметить: сладости богаты сахаром и имеют низкую питательную ценность, то есть они представляют собой реальную опасность для здоровья.
10. Зерновые
Это практичный вариант завтрака, но большинство злаков загружены сахаром и веществами, которые опьяняют тело.
11. Зерновые батончики:
Он имеет свои преимущества там, но не для диабетиков.
Это потому, что он может обеспечить сахар и углеводы, чтобы гарантировать обещанную энергию.
12. Банан и дыня
Как мы уже говорили, некоторые фрукты содержат много фруктозы.
И, любой, кто должен избегать избыточного сахара в крови, должен бежать от банана, дыни и персика, например.
13. Кофе капучино
Вы должны предположить, что это не может быть и речи, не так ли?
Этот вид кофе содержит сахар и молоко, что плохо для вашего здоровья, особенно для диабетиков.
14. Обработанное мясо
Обработанные продукты плохо для любого человека, но это ещё хуже для диабетиков.
Обработанное мясо, например, богато натрием.
И для тех, кто не знает, натрий удваивает риск сердечных приступов и инсультов у диабетиков.
15. Смузи
Хотя он обозначен как очень здоровый напиток, мы не можем отрицать, что он содержит большое количество сахара.
16. Китайская кухня
Хотя вкусно для многих людей, китайская кухня обычно довольно калорийна.
Поскольку у него много жира, много натрия и углеводов, это способствует повышению уровня сахара в крови.
Неудивительно, что диабетики должны избегать этого.
17. Ароматизированная вода
Как и коктейли, ароматизированная вода продаётся как здоровый напиток.
Однако это еда, наполненная сахаром.
18. Замороженная пицца
Многие семьи любят иметь коробку для пиццы в холодильнике.
Мы не отрицаем практичность и, в некоторых случаях, вкусный вкус.
Проблема в том, что этот вид пищи довольно калориен, что вызывает повышение уровня сахара в крови.
Представьте себе ущерб, который он может причинить диабетику.
19. Мексиканские Начо
Они являются фаворитом многих людей, но они также калорийны.
Чтобы дать вам представление, одна порция может содержать 830 калорий, 59 граммов жира и 39 углеводов.
Это: паршивость, особенно для диабетиков.
20. Гамбургер
Это пища, наполненная насыщенным жиром, что повышает уровень холестерина.
Это новостной блог о домашних процедурах. Он не заменяет специалиста. Всегда проконсультируйтесь с врачом.
